비타민 D: 건강을 위한 필수 영양소, 알고 계신가요?
비타민 D란 무엇인가요?비타민 D는 우리 몸의 건강을 유지하는 데 필수적인 영양소이며, 비타민이라기보다는 호르몬에 가까운 역할을 합니다. 흔히 "햇빛 비타민"으로 알려진 비타민 D는 뼈 건강을 비롯한 여러 신체 기능에 중요한 역할을 합니다.비타민D는 칼슘과 인의 대사에 필수적인 물질로서, 칼슘 흡수를 증진시켜 뼈를 튼튼하게 합니다. 그래서 비타민D와 칼슘을 함께 복용하는 것은 골다공증의 예방과 치료에 있어 필수적인 것입니다.* 비타민D에 17가지 암의 위험을 감소시키는 효과가 있을 것이라는 연구결과가 나오고 있음 : 대장암, 유방암, 전립선암, 방광암, 식도암, 위암, 난소암, 직장암, 신장암, 자궁암, 자궁경부암, 담낭암, 후두암, 구강암, 췌장암, 림프종이번 포스팅에서는 비타민 D의 역할, 섭취 방..
심뇌혈관질환, 여름과 겨울에는 더 조심, 왜? 미리 예방하세요!
심뇌혈관질환, 여름과 겨울에는 더 조심하세요! 심뇌혈관질환은 우리 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 기관인 심장과 뇌에 발생한 질환을 말합니다. 여기에는 심근경색증, 협심증, 심부전증 같은 심장질환과 뇌졸중(뇌경색, 뇌출혈)과 같은 뇌혈관질환이 포함됩니다. 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증과 같은 흔한 만성질환은 심뇌혈관질환의 선행질환입니다.우리나라에서 심뇌혈관질환은 주요 사망 원인 중 하나이며, 급속한 고령화와 서구화된 식습관으로 인해 심뇌혈관질환의 발생률이 계속 증가하고 있습니다.심뇌혈관질환 발생의 위험요인은 고혈압, 고지혈증, 당뇨병, 과체중, 흡연 등이며, 기온 변화도 영향을 줍니다. 특히, 여름의 더위와 겨울의 추위는 혈관에 직접적인 영향을 미쳐 심뇌혈관질환의 위험을 높이기 때문에 더욱 세심한 관심과..
겨울철 노로바이러스 감염, 개인위생부터 철저히! , 예방 및 치료 방법까지
안녕하세요? 요즘 굴, 회 많이 드시는데요? 뜻 밖의 감염으로 응급실에 실려가시는 분들도 많습니다. 겨울철은 노로바이러스(Norovirus) 감염증에 대한 주의가 필요한 시기입니다. 이 포스트 글을 통해, 노로바이러스의 증상, 치료, 식중독 행동·예방수칙, 음식 조리 시 식중독 예방수칙에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 한번 알아보도록 할까요? 노로바이러스 감염증이란? 급성 장관감염증으로, 주로 11월부터 이듬해 4월까지 발생하며, 특히 12월과 1월에 가장 많이 발생합니다. 노로바이러스는 모든 연령층에 감염을 일으키고, 전염력이 매우 강해 어린이집, 유치원, 학교, 사회복지시설 등 단체시설에서 집단 설사를 일으킬 수 있습니다. 따라서, 개인위생과 예방관리가 매우 중요합니다.1. 감염 경로⦁ 노로바이..
